Beenklachten

Zijn nachtelijke spierkrampen erfelijk? Waarom is het verschil tussen restless legs en nachtelijke spierkrampen zo belangrijk? En werkt een stuk zeep onder je matras? De zes meestgestelde vragen over nachtelijke spierkramp.

's Nachts wakker worden van spierkrampen is niet bepaald bevorderlijk voor de nachtrust. En de exacte oorzaak van deze krampen is helaas nog onbekend. Er zijn wel wat dingen die de kramp kunnen uitlokken. De triggers op een rij.

In de praktijk worden nachtelijke spierkramp, rusteloze benen en slaapschokken vaak op één hoop gegooid. Hoewel ze alle drie de slaap verstoren, verschillen deze aandoeningen wel degelijk van elkaar.

Nachtelijke spierkrampen zorgen bij veel mensen voor een onrustige nacht. Maar liefst 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van, vrouwen meer dan mannen. Maar wat is het nu precies? En is er iets aan te doen?

Iedereen heeft wel eens last van 'zware benen'. Na een dag winkelen of intensieve sportroutine bijvoorbeeld. Maar zware, vermoeide benen kunnen ook het gevolg zijn van een slechte bloedcirculatie. En dat kan nare gevolgen hebben.

Een zelfmassage bij beenproblemen is niet alleen ontspannend, maar werkt ook nog eens positief op de doorbloeding. De tips & trucs voor een fijne massage.

Restless Legs (RLS) of rusteloze benen is niet zo'n bekende aandoening, dus het is ook niet zo vreemd dat er veel verwarring over bestaat. We zetten de belangrijkste misverstanden voor je op een rijtje!