Wintersport

De wintersport stelt hoge eisen aan je lichaam. Je zit hoog in de bergen, het is koud en je moet je lichamelijk ook nog eens bewijzen. Tot overmaat van ramp blijft soms de zon weg. Harde wind, sneeuw en extreme kou vragen om een extra goede voorbereiding op de wintersport.

Snowboarders houden ervan om met topsnelheden door de sneeuw te zoeven. Behendig zweven ze over de piste. Maar als ze vallen, is het doffe ellende. Onder het motto “Een voorbereide snowboarder is er twee waard” geven wij je enkele tips om blessures te vermijden.

Je adem bevriest in de lucht. Supersnel slalom je door de sneeuw. Met skijack, warme muts en een brede glimlach probeer je indruk te maken op omstanders. Maar één heel belangrijk detail moet je niet vergeten: de skibril.

Dol op sneeuw, maar niet zo gek op de snelheid van skiën? Je kan ook wandelen in skigebieden. Met speciale sneeuwschoenen kan je in alle rust genieten van de natuur.

Als het een beetje meezit, breng je tijdens je wintersport de gehele dag door op een zonovergoten piste. Lekker, maar ook oppassen geblazen, want de sneeuw weerkaatst UV-straling waardoor de kans op zonverbranding extra groot is. Smeren is dus belangrijk. Maar waarom heb je daarvoor eigenlijk een speciaal wintersportproduct nodig?

De afgelopen jaren is de skihelm behoorlijk ingeburgerd op de pistes. Een goede zaak, want zo’n helm beschermt in grote mate tegen hoofdletsel als gevolg van een val of botsing. Tips bij de aankoop.

Als je op wintersport gaat, mag een EHBO-kit in je koffer niet ontbreken. Een ongeluk zit, ook op wintersport, in een klein hoekje en kan iedereen overkomen. Wat is handig om mee te nemen in je EHBO-kit op wintersport?

Elk jaar trekken in de wintermaanden een miljoen Nederlanders naar de skigebieden. Daar brengen ze hun vakantie door of genieten van de après-ski. Ruim 61.000 mensen lopen jaarlijks een blessure op tijdens de wintersport. Hoe voorkom je deze blessures en wat heb je nodig voor een veilige skivakantie?