Soms zie je het gewoon echt even niet meer zitten. Maar is het tijd om hulp in te schakelen, of gaat het weer over? Is het een dip of depressie?
Iedereen zit weleens in een dip. Na een tegenslag of vervelende gebeurtenis voel je je somber en ongelukkig. Gelukkig waait zo’n bui vaak wel weer over. Als je je langdurig neerslachtig blijft voelen, is er misschien sprake van een depressie. Wat is het verschil tussen een dipje en een depressie?
In Nederland lijden jaarlijks 800.000 mensen aan depressie. Van hen zijn er 365.000 voor het eerst depressief. Wat zijn de laatste ontwikkelingen volgens Brenda Penninx van het VUmc?
Van een flinke lachbui knapt bijna iedereen op. Als je tenminste niet de slappe lach krijgt op een ongeschikt moment. Lachen is niet alleen lekker op het moment zelf, maar ook je gezondheid heeft er baat bij. Doktersvoorschrift: meer lachen!
Psychotherapie volgen vanachter je computer, zonder je behandelaar ooit te ontmoeten. Even wennen, maar de resultaten zijn veelbelovend. Soms zelfs beter dan die van persoonlijke gesprekken.
Mensen die met behulp van antidepressieve middelen hersteld zijn van een angststoornis blijven vaak lang antidepressiva slikken uit vrees dat de klachten weer terugkomen. In drie antidepressiva afbouwgroepen in Nederland wordt onderzocht of het onder professionele begeleiding afbouwen van pillen helpt om de kans op het terugkeren van angstklachten te verkleinen.
Wie depressief is, heeft meer kans op ziekten. En langdurig zieken hebben meer kans op een depressie. Daar is gelukkig wel wat aan te doen. Lichaam en geest kunnen elkaar namelijk ook helpen.
Veel mensen worden vrolijk van het voorjaar, maar sommige mensen raken juist in een dip. Deze voedingstips halen je snel uit je voorjaarsdip.
Soms heb je van die dagen (of weken): je hebt slecht geslapen, overziet je werkzaamheden niet en het is gewoon even allemaal te veel. Je balans is ver te zoeken en je voelt je niet zo goed. Misschien ben je zelfs uitgeput of lusteloos. Een dipje - vooral in deze tijden - is heel normaal en ook helemaal niet zo erg. Wil je er niet in blijven hangen? Met deze tips kom je wellicht sneller weer in een opwaartse spiraal terecht.
