BAARN - Vrouwen halen minder vaak de aanbevolen dertig minuten beweging dan mannen. Daardoor lopen ze een groter risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom. Dit blijkt uit onderzoek van Oregon State University onder ruim duizend mensen.
Het metabool syndroom is een benaming voor een serie gezondheidsklachten die nauw verband met elkaar houden, zoals een hoge bloeddruk, hoog cholesterol en buikvet. Het ontstaat door de combinatie van ongezond eten en weinig bewegen en vergroot het risico op hart- en vaatziekten en diabetes type 2.
Mensen die elke dag een halfuur matig tot intensief bewegen, krijgen minder vaak met het metabool syndroom te maken. De proefpersonen droegen een apparaatje dat hun activiteit meette. Mannen bleken de 30 minuten gemiddeld wel te halen, maar de onderzoekers ontdekten dat vrouwen dagelijks gemiddeld maar 18 minuten bewegen. Ruim een één op de drie vrouwen in het onderzoek kampte al met het metabool syndroom. Eén op de vijf had symptomen van een depressie.
Gevarenzone
"Het is opvallend wat er met je gebeurt als je te weinig beweegt. De vrouwen in ons onderzoek leefden gezond – de meeste rookten bijvoorbeeld niet – maar hun gebrek aan beweging brengt ze toch in de gevarenzone. Elke dag een half uur bewegen, verkleint een groot deel van de risicofactoren”, aldus Bradley Cardinal.
Tijdgebrek
Waarom vrouwen minder bewegen, is niet helemaal duidelijk. De onderzoekers denken dat al in de jeugd bepaald wordt hoe actief je bent. "Ouders zijn bezorgder om de veiligheid van dochters, waardoor meisjes misschien minder buiten spelen. Later hebben vrouwen minder zelfvertrouwen als het om bewegen gaat. Ook geven vrouwen vaak tijdgebrek als reden.”, zegt Paul Loprinzi.
- Medical Xpress
